Inhalt:

• Verschiedene Modelle zum Menstruationszyklus

• Asanas für die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus

• Stand der Forschung zum Menstruationszyklus und Sport

• Feminine Elemente für deine Yogapraxis

• Pranayama und Meditation während dem Menstruationszyklus

• Unterrichten in der Gruppenstunde

• Eigene Reflexionen und Weiterentwicklung der Praxis

12-Stunden Yoga Alliance zertifizierte Weiterbildung. Zwei physische Treffen in Zürich:

• Samstag, 28. März 2026 von 09-13 Uhr

• Samstag, 18. April 2026 von 09-13 Uhr

und zwei online Treffen:

• Donnerstag, 09. April 2026 von 19-21 Uhr

• Donnerstag, 30. April 2026 von 19-21 Uhr

Preis: 360 Franken. Frühbucherinnenpreis bis 30. November 2025: 310 Franken.

Es gibt einen Karma-Platz für 120 Franken. Falls du für diesen interessiert bist, vermerke dies gerne auf der Anmeldung.

Teilnehmer*innen Anzahl auf 15 beschränkt.